집중력이란 곧 기쁨을 발견하는 능력이다.

재미있으면 자연히 집중하게 된다. 집중력이란 곧 기쁨을 발견하는 능력이다. 재미있으면 자연히 집중하게 된다. 명상을 시작할 때 치유를 목적으로 배우면 끝내 힐링을 경험하지 못한다. 하는 일을 사랑하고 집중하며 명상을 즐기다 보면 자연히 몸과 마음이 치유됨을 경험한다. - 해암스님의《마음 비우기》중에서 - 기쁨은 샘물과 같습니다. 마른 맨땅에서 솟아나는 것입니다. 즐겁고 재미있고 웃음짓는 곳은 물론이고 힘들고 아프고 쓰라린 곳에서도 솟아납니다. 고통스런 일인데도 그에 몰입하고 집중할 때, 그 집중이 사랑과 감사로 이어질 때, 샘솟듯 터져나오는 것입니다. 기쁨도 발견입니다.