화라는 것은 분노의 마음이기도 하지만 두려움의 표현이기도 하다.

자신의 마음이 두려움을 느꼈다고 해도 무방하다. 화라는 불의 성질을 치유하기 위해서는 엄마의 마음으로 다가서라 화가났다는 것은 어린 아이가 울고 있다고 생각해야 한다. 아이가 울고 있을때 제일 먼저 해야 할 것은 아이가 울고 있다는것을 알아차리고 아이를 가슴으로 안아주는 것이다. 아이가 엄마품에서 안정감과 편안함을 느끼면서 푹 쉴수 있도록 해야 한다. 아이가 운다는 것은 무섭다는 것이고 마음속에서 겁이 올라온 것이다. 화라는 것은 분노의 마음이기도 하지만 두려움의 표현이기도 하다. 실제로 화가난다는 것은 자신의 마음이 두려움을 느꼈다고 이해해도 무방하다. 그러면 내 마음이 화가 났을때 우리는 내면아이가 두려움을 느꼈다고 인지하고 엄마의 마음처럼 따뜻하게 안아주고 달래주는 것이다. 분노를 조절하는 방법은 이처럼 단순하고 참 쉽다. 그러나 우리는 이 방법을 잘 모르기 때문에 그냥 자신의 습관처럼 하게 된다. 이 연습을 자주 하다보면 10번 화낼것을 5번이하로 줄이게 될 것이다. 그러면 그만큼 우리의 몸과 마음은 정말로 건강해지고 행복해진다. -옴겨온글- 남국도사를 뒤로하고 - 경음악